日常的修行方針

延續上次的「學會自己補充能量」的話題，這次是強化版（沒那麼輕鬆愜意），一樣你可以心測，也可以直接看下方選項找出有興趣的來練習： #補能3之2心測： 日常的修行方針 1. 接受、順流 最近是否因「為反對而反對」等各種抗拒而自我設限了呢？如果直接接受宇宙的邀請太難，請先嘗試從不要斷然拒絕機會，聽聽、想想開始吧。手臂打開，讓世界擁抱你。 2. 改用正向語句 語言文字的力量超乎你的想像，影響著你的潛意識與未來。開始留意你的用字遣詞，特別是停止抱怨，三思而後言，並盡量改用正向的語句。你是有力量改變現況的。 3. 斷食 飲食的攝取會影響到身體的輕盈程度，也會直接改變能量狀態，你的身體渴望一場大掃除。若是初學，建議從一日只喝流質食物的輕斷食開始，並請多加研究後再進行。你是溫柔而敏感的。 4. 內觀 至少維持一天以上，排除任何事情，保持禁語，才能傾聽到內在的聲音。關於內觀的概念與方法，甚至是參與十日內觀活動，可以尋求台灣內觀中心。你是細膩而覺知的。 5. 立刻行動 想必是拖延症太嚴重了，拋開完美主義，告訴自己無論結果如何至少我行動也嘗試了，錯誤就補救或修正就好了，不必一步到位。請試試看從十分鐘內可以做完的小目標開始行動吧，消除to-do list的項目是很爽快的。你是靈活且強大的。 6. 主動變化 在同一個地方、同一個狀態待得太久，導致整個能量都停滯了，非常可惜。轉換生活與工作的環境，試著每天增加一些陌生的目的地，或任何移動、跳躍的做法，你將遇見全新的人事物。你是自由的。 7. 堅持下去 是否常因痛苦疲勞而放棄你原本想做的事？試試看，這次再多撐一會兒，甚至撐到終點看看。這場長跑，不為別人，為了自己。你是有耐心與耐力的。 8. 戒癮 當你察覺了自己某個習慣想改變時，癮頭再犯之前，先停下來問自己，如果我不這樣做，最糟糕的狀況是什麼？從上癮的源頭找出錯誤的信念，然後從根本改變，你將能徹底戒掉它。你是獨立自主的。 9. 感謝與付出 當只顧著自己獲得了什麼，很快就會麻木無聊了，請試著打開眼睛，看看環境與身邊的人有多少善意吧，若是發現了就流轉出去。你是充滿愛的。 延伸閱讀：

3-1 生活中的療癒日常 3-3 目前適合我的療癒方式