適合我的身心靈療法？

繼 1 生活療癒小事、2 日常修行方針（加強版），若你需要專業輔助的補能（豪華旗艦版），但身心靈療法讓人眼花撩亂，該如何選擇呢？我一樣也設計了心測。

或是以下也列出幾個常見的身心靈療法，一樣可以找個最順眼的療法試試看（我一直抽到14…高我叫我不要亂花錢xd ）：

1. 研究命理 你的名字和生日是人生的使用說明書，紀載著你的特質、優點與限制，無論是西方的占星、生命靈數、人類圖、靈魂藍圖解讀、SRT，東方的八字四柱、紫微斗數或是其他「論命」的系統都可以參考看看，但請記得信念創造實現，你是自由的。

2. 心靈占卜 無論是東西方的占卜都可以喔，舉凡塔羅、其他牌卡類、盧恩符文、靈擺、易經卜卦、鳥卦、米卦等，見面占卜或遠距占卜，哪一位占卜師，都有各自的見解與強項，好好藉占卜來了解自己的潛意識狀態，與接下來可能的發展，藉此調整與改進吧。

3. 靈氣能量治療 萬事萬物皆為能量，但能量不平衡時就無法流動，久而積累成疾病，而能量治療就是以更高的能量頻率引導至人體加以平衡治療。目前市面上有非常多種能量療法，包括臼井靈氣、雪白靈氣、金色聖焰靈氣、古埃及靈氣等，其他如擴大療癒、量子觸療、東方氣功推拿也廣為流傳。

4. 催眠冥想 潛意識含藏了巨大的寶藏，無論是你孩提時隱藏的情緒傷痛，或是遠至前世記憶與才華，都能透過催眠或冥想帶領挖掘出來，目前除了心理學體系的催眠治療外，還有挖掘阿卡莎紀錄、探訪元辰宮等療法。

5. 家族排列療法 原生家庭互動方式與潛藏的問題深深影響著你。透過近代心理學發展出的家族排列療法，能追溯家族的價值觀與互動方式，經由數位參與者的互動勾勒出來，進而透過瞭解而療癒。

6. 精油精素魔法油 花草樹木蘊藏豐富的大地能量，精油精素則是提煉後能運用在生活中的魔法，無論是外用還是內服，都能提振你的頻率，具有不同的功能與療效。

7. 水晶礦石 礦石歷史悠久，是大地上最穩定的頻率。配戴水晶礦石能協助穩定你的能量狀態，而各色礦石對應到不同脈輪，也擁有包括淨化、平衡、穩定、避邪等不同功效與療效，請依照自己的直覺，並參考專業療癒師的建議來挑選吧。

8. 頌缽銅鑼音療 人體的大部分是由水構成，而聲音的頻率可以直接穿透表層以振動人體內的水分子，藉此達到療癒的效果。如果有興趣，可以嘗試看看藏傳體系的頌缽與銅鑼療癒，真言咒語唱誦，或是聆聽能量音樂。

10. 瑜珈與亂舞療癒 身心靈不可偏廢，你是否長期只關照心靈與能量層面呢？讓身體動起來，好好保養這尊你在物質世界的住所。體會骨骼肌理的細微感受，充分運用這個身體，將使你更全然地體驗靈性，活在當下。

11. 薩滿儀式或園藝治療 與大地連結將使你更有活力，能量與意識將會更集中聚焦。無論是山林或河海，或是近年興起的園藝治療，只要腳踏實地，接觸並歌頌大自然，你就會發現宇宙的奇幻奧秘。

12. 藝術互動療法 創作將會是你目前最好的釋放與表達方式，無論是近代流行的禪繞畫（Zentangle）、繪製神聖幾何、畫獨角獸或天使或是任何自由書寫創作等，都非常適合現在的你。

13. 遊戲互動療法 透過團體參與遊戲競賽，或演繹戲劇來進行治療，你將在與人互動中獲得啟發，特別推薦起源於蘇格蘭的「蛻變遊戲」。

14. 好好過生活 你現在狀態並不適合往外尋求療癒，而是要負起責任，面對現實，好好與人交流，也照顧自己，將生活過得踏實才是目前你最需要的療癒方式。

回顧

「生活的療癒日常」心測

「日常的修行方針」心測